Apprendre à écrire son changement : ce que nous enseigne Who Moved My Cheese?
Dans la fable de Spencer Johnson, Who Moved My Cheese?, deux souris et deux petits hommes vivent dans un labyrinthe. Leur objectif est simple : trouver du fromage.
Un jour, ils découvrent une réserve abondante. Les souris continuent à porter leurs baskets, prêtes à bouger si besoin. Les petits hommes, eux, tombent dans le confort. Ils s’installent, se persuadent que ce fromage leur est acquis et se rassurent avec leurs certitudes.
Mais le fromage finit par disparaître.
Les souris repartent aussitôt explorer, tandis que les petits hommes s’indignent. Ils reviennent encore et encore à l’endroit où il se trouvait, prisonniers de leur peur et de leur rigidité.
Le tournant de Haw : passer de la peur à la flexibilité
Hem refuse de changer et s’enferme dans le regret.
Haw, lui, finit par franchir une étape décisive : il change son état d’esprit.
Il comprend que le fromage ne disparaît pas soudainement : il s’amenuise, et si on avait observé les signes, on aurait pu anticiper.
Il réalise que nier le changement fait perdre un temps précieux.
Il découvre que la peur qu’on cultive dans son esprit est souvent pire que la réalité.
Peu à peu, Haw apprend à rire de lui-même, à se libérer de ses vieilles croyances et à avancer plus léger. Il visualise le positif, reste attentif aux signaux et choisit la flexibilité plutôt que la résistance.
Cette métamorphose est le cœur du livre : le vrai apprentissage, c’est accepter que le changement est inévitable et en faire une opportunité.
Pourquoi garder une trace change tout ?
Dans son exploration, Haw écrit sur les murs du labyrinthe. Ces inscriptions lui permettent :
de se rappeler ses propres apprentissages,
de garder confiance dans son chemin,
de laisser des repères pour Hem, au cas où son ami choisirait de le suivre.
Cette idée est puissante : avancer, ce n’est pas seulement bouger. C’est aussi garder une trace pour consolider l’apprentissage et transmettre aux autres.
Et dans notre vie, cette trace peut être l’écriture.
👉 Écrire aide à apprivoiser la peur.
👉 Écrire rend visibles nos progrès.
👉 Écrire transforme une expérience personnelle en un savoir partageable.
Trois exercices d’écriture pour apprivoiser le changement :
- Faire un point sur le passé, ce qui n’est plus
- Écris la liste de 3 choses que tu as perdues (une habitude, une relation, un projet).
- Note : Ce que tu as cru perdre, et qu’as-tu réellement gagné en fin de compte ?
- Écrire sur les murs de ton labyrinthe
- Imagine que tu dois laisser un message à “ton toi du futur” ou à quelqu’un qui passerait après toi.
- Quelle phrase d’encouragement ou de rappel écrirais-tu pour l’aider à ne pas avoir peur ?
- Visualiser le nouveau fromage
- Ferme les yeux et visualise ce que tu pourrais trouver si tu osais changer.
- Décris-le par écrit, en détail : à quoi ressemble ce nouveau “fromage”, qu’apporte-t-il à ta vie, quelle émotion ressens-tu en l’imaginant ?
