Canaliser vos pensées grâce au journaling : une pratique simple pour reprendre le contrôle de vos émotions et avancer sereinement
Cela fait un moment que j’essaie de méditer régulièrement.J’oriente ma pratique autour de la détermination, en grande partie pour la gestion de projets.Mais quand je m’installe, que je me concentre sur ma respiration… les pensées se croient invitées. Elles m’éloignent de ma pratique.Une idée, une tâche oubliée, une inquiétude Ai-je validé le panier du drive…